Frutas vermelhas ajudam a reduzir diabetes, colesterol e envelhecimento

Além da cor bonita, as frutas vermelhas ajudam muito o nosso corpo. Algumas colaboram na cicatrização, combatem o envelhecimento provocado pelos radicais livres, ajudam a reduzir o nível de açúcar no sangue, e o temido colesterol, que provoca doenças do coração.
Entre elas estão melancia, ameixa, acereola, morango, goiaba, maçã, e até jabuticaba, que apesar de escura é considerada fruta vermelha.
A orientação é comer ao menos um tipo de fruta vermelha de 3 a 4 vezes na semana.
Veja a reportagem do Jornal Hoje: