Beber água antes das refeições ajuda a emagrecer

Quem está fazendo regime pode perder mais 2 quilos, além do previsto, se beber de 2 a 3 copos de água minutos antes das refeições. Foi o que constataram pesquisadores da Virgínia, nos EUA. 48 adultos em dieta foram acompanhados durante 12 semanas. Os que beberam perderam em média 7 quilos. Os que não beberam perderam 5 em média. 2 a menos. A chefe da pesquisa acredita que o fato de se encher o estômago com um líquido sem calorias, antes das refeições, faz com que menos calorias sejam consumidas pelo corpo.  Detalhes na BBC. E pensar que fui proibido desde pequeno de beber água antes das refeições pra não tirar o apetite...