Tem uma reportagem longa e interessante na revista
Men´s Health deste mes, que mostra os alimentos ricos em nutrientes desta estação, ou seja, o que a gente pode comer em fartura, que faz bem para o corpo e para o bolso. Então anote:
- Tomate: rico em licopeno, fortalece o coração e previne o câncer de próstata e tumores no cérebro.
- Milho: fonte de ácido fólico é bom contra o derrame e problemas cardiacos e é rico em fibras.
- Melancia: é rica em caratenoides, que combatem o câncer e tem licopeno, que falamos acima.
- Pêssego: tem muito antioxidante na polpa e na casca, que age contra o envelhecimento.
Agora já sabe. Em vez daquela maionese com batatas, no almoço, que tal uma bela salada de folhas, tomate e milho, regada com bastante azeite? E depois do almoço, melancia suculenta e geladinha, ou uma boa pratada de pêssegos.... uhummmm ...Bon Appetit
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