Alho, repolho e couve ajudam a proteger contra a gripe

Começa no mes que vem a vacinação contra a gripe, para idosos, gravidas e crianças. Mas também há uma forma natural de ajudar a fortalecer o corpo: a alimentação. A vitamina C é um dos grandes aliados para fortalecer o sistema imunológico e ela não está apenas na laranja, no limão e no kiwi. Alho cru e verduras como couve e repolho também fazem parte da lista de alimentos que ajudam na prevenção de doenças. Veja na reportagem do Jornal Hoje.