Imagine chegar aos 73 anos com esse corpo, essa força e tanta disposição. A americana Ernestine Shepherd, é a prova viva de que isso é possível. Ela consegue erguer 70 quilos na musculação e diz que se sente melhor do que quando tinha 40 anos. A vovó fortona foi para o Guinnessbook, livro dos recordes, como a fisiculturista mais velha do mundo.
Tá certo que a cara da vovó aí na foto não está lá essas coisas, parece meio espantada. Mas repare que praticamente não tem rugas. Veja também os brações da velhinha. Olha que bíceps! E o peito não é de silicone pelo visto. Ela chega a correr 130 quilômetros por semana, quase 20 km por dia, segundo a emissora de TV “ABC News”. A receita? Anote aí e não se esqueça: uma dieta com 1.700 calorias por dia, que inclui claras de ovos cozidos, frango e legumes. Vamos lá moçada! Ainda dá tempo de virar o jogo e mandar o barrigão pro ralo. (rs) Mais detalhes no
G1
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